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Plan de course sur tapis Nombre d'entrainements par semaine:3 la puissance et la posture

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Description

la puissance et la posture tout en aidant à prévenir les blessures

Il propose une progression graduelle en alternant entre marche et course

Ce plan de course a été conçu pour vous permettre de courir une distance de 21

vous permettant ainsi de découvrir si ce sport vous convient

Plan personnalisé avec suivi:

Plan de course sur tapis Nombre d'entrainements par semaine:3 la puissance et la posturePlan de course conu pour ceux et celles qui ne peuvent pas courir l'extrieur l'hiver ou qui prfrent s'entraner sur tapis roulant, tout en souhaitant dbuter la course pied ou prparer leurs objectifs pour cet t.

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