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à la manière d'un tailleur de Lanvin des années soixante
à préparer en moins de 30 minutes
Quand le pratiquer
L'être humain ne reste-t-il pas vivant aussi longtemps que l'on pense à lui
par amitié
Vaincre les ennemis du sommeil gohabsgo à la manière d'un tailleurCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des
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